co to pompa

[...] dokładać, zejdziesz na 5-tki RDL 3x8 daj zamiast tego wycisk na poziomej sztangą 8-5 powt 4 serie + 2 serie regresu hantlami - dużo powt, średni ciężar, ma być pompa Dipsy 4x8 seria łączona na nogi - wykroki 6 powt, rdl hantlami 10 powt, żuraw albo uginanie leżąc na 12 powt. 3 takie serie Wiosło 5x5 3 serie arnoldków + [...]

DZIEŃ 40 Elo elo Dieta trzymana jak zwykle czyli:śniadanko: jajecznica owsianka oliwa W szkole placek Przed treningiem: ryba ryż brokuły PO treningu: wołowina ryż brokuły I na noc zjem twarożek palaczsort - Owszem każdy ma prawo mieć swoje zdanie, dlatego ja twierdze bo widze po sobie patrząc w lustro że idzie do przodu, również wiele osób mówiło [...]

LEGS 17 / 05 / 24 Pierwszy trening nog . Maszyny na silce sa super wszystko fajnie czulem . Bardzo dobra pompa , malo serii ale to dopiero poczatki , domsy niesamowite ledwo co chodze }:-( Na dwojki bardzo malo zrobilem bo byly dobite po tych 3 seriach uginania. Widzialem na silce maszyne do hack przysiadow , moze w przyszlosci wrzuce do planu. [...]

[...] platki że skyrem, piers i frytki i ciekawy budyn z Niemiec, smakowity i 40g bialka. I jako dodatek moj roczny progress. Oczywiście na drugim zdjęciu gra światłem, dobra pompa i ujęcie ale swoje przepracowałem w tym roku :] /SFD/2022/11/8/7dd350b4d66c4f36b3b7f8097c361eea.jpg /SFD/2022/11/8/c0fb7f8abf8642c7954af01fc86740ec.jpg [...]

1: Wicked 2-smak : 5/5 super 3-pompa 3/5 wegle dzisiaj na 0 wiec... 4- pobudzenie 4/5 jest dobrze 5-ogólne odczucia 5/5 Przerwy po 40sek, ogolnie bardzo ostry trening chociaz po pracy bylem lekko zamulony i nie chcialo mi sie nic robic. Poczatek poszedl ciezko ale jak sie wkrecilem to petarda. Ostatnio skracam czas treningu na rzecz przerw i [...]

[...] zapytam juz w tym temacie ( i pewnie jeszcze odświeze pare razy podczas cyklu w razie pytań :) ) Jestem w 10 dniu i nie pytam kiedy zacznie działać, kiedy pojdzie sila, masa pompa itp. bo na to pewnie jeszcze ze 2-3 tyg. poczekam.. tylko chcialbym zapytać czy juz moge zrobić badanie testa (i pewnie jeszcze zrobie estro i prolki) czy juz jezeli [...]

[...] mam cos do powiedzenia bo wiekszosc to nawet w rece nie trzymala bilem inne propy.Po unichemie mialem czerwone obrzeki.EAP bolal ale dzialal.Nowy atomic mnie nie boli a pompa juz po 10dniach co do wlosa pewnie sie dostal przy nalewaniu a nie dlatego ze przeszedl przez filtr tez bym bil apteke ale praktycznie jest niedostepna.a jak juz to max [...]

[...] nie stosowalem zadnej nadwyzki ani znizki kalori.Jadlem tyle co zawsze i tak samo z tym,ze ucialem wegle.Tak,ze z autopsi ja to widze troche inaczej.No,ale kazdy jest inny.A co do saa to,ze powinny dzialac to wiem z tym,ze ja jestem na drogim tyg.cyklu i za duzo nie czuje poza pompa na treningu,ale to moze jeszcze za szybko-mam nadzieje

co do aakg to jadłem i nic sapecjalnego niestety nie odczułem (waskularyzacji itp) pompa nie za duzo lepsza tylko ale byc moze ty lepiej je wykorzystaSZ aha i czułem tylko od 8 kaps w góre dawkowanie wg producenta jest chyba dla przedszkolaków

[...] progres 12/10/8/8 zaczynajac od 100kg konczac na 130kg. Odnosnie drazka mu kazalem dodawac ciezar a nie podciagac sie powyzej 10p. Chlopak mi dzis mowi ze wszystko bylo ok pompa nieziemska tylko ze dzis bola go miesnie i kregoslup troszke czuje. WODYN mam nadzieje ze zle mu nie poradzilem? Mysle ze bol miesni to zwykly zakwas a bol kregoslupa [...]

na razie po 3 dniach stosowania zauwazam ze pompa na siłowni jest wieksza ale jakiegoś szału nie ma , lece systemem dt 3kapsy rano na czczo i 3 kapsy przed treningiem a w dnt 3kapsy rano na czczo , polece tak cały tydzien i zwieksze dawke przed treningiem do 6 kapsów jak bedzie dalej tak lajtowo , niby jest napisane ze dzienna dawka to 9 kapsów w [...]

[...] 22,5kg 20kg 5)SKLADANKA TYM SAMYM CIEZAREM - na ponizsze czasu nie starczylo -unoszenie bokiem w opadzie oburacz -unoszenie bokiem stojac -wyciskanie sztangielek stojac Duza pompa na klatce, tricepsach i bicepsach. Trening OK, zaczkolwiek niewyrobka- jak widac chyba zaczalem pare tyg. temu od ustalenia zbyt duzych obciazen jak na jego objetosc. [...]

Ameryka zmienia każdego %-) Wyleciał jako katolik a wrócił już jako heretyk %-) co szpilka skrzętnie wyśmiewa przy każdej możliwej okazji. Swoją drogę ze szpilki już zeszła pompa, na początku był spięty, teraz już luźno podchodzi do tego, wierzy w to co mówi, że jest lepszy, że wygra. Będąc na miejscu Adamka obrałbym taką taktykę, forma na max [...]

[...] Miałem już kontakt z wieloma suplami, ale crea shot pozytywnie mnie zaskoczyła bo nie liczyłem na tyle. Wrzucę końcową opinię jak skończę puchę ;-) Jak na razie: pompa 7/10 było ok. wcześniej brałem solo w sporych ilościach argininę i myślę że organizm się przyzwyczaił, ale czułem tą z porcji działanie 10/10 za tą cenę nie ma do czego [...]

[...] EAP: pierwsza styczność z metą, i mysle ze nie ostatnia. rewelacyjnie na mnie działał teń srodek, w dawce 15mg ed. pierwszy miesiąc to przyrost około 6kg. Apetyt masakra, pompa średnia, ale siła szła. TEST IRAN: jak już się wkręcił w obroty to masakra. kobieta nie wytrzymywała, a ja na bombie porządnej. Treningi agresywne i mocne. Dawka [...]

Zaraz popatrze po ile to jest do zgarnięcia tutaj ale jestem pewny że wyjdzie to samo albo drożej... Co do CellPump może skład ma słaby ale nawet po Cracku mialem tylko skupienie którego sie teraz nauczyłem bez dodatków osiągnąć a po CellPump pamiętam że pompa była BIG i siła szła w górę ;-P

Zauważyłem, jestem w trakcie ogarniania tego całego zamieszania. Co do notatki jak będziemy wpisywać opinię to myślałem, że to jest jasne. Tak jak w innych testach będziemy pisać wg wzoru: - nazwa supla (ile porcji) - pompa - pobudzenie - smak - rozpuszczalność - ogólne odczucia (można dodać ogólną ocenę)

[...] mi sie ze to przez xpanda. dodam ze to moja pierwsza przedtreningowka byla. i tez co dziwne na treningu wczoraj nie mialem jakgdyby takiej ogromnej sily pobudzenia jedynie pompa nic wiecej. czulem sie tak jakbym nie bral nic tylko mowie pompa byla jakas tam. a noca nie moglem spac i glowa bolala wiec nie wiem. wszystko nie trzyma sie kupy @@-) [...]

WPIS 3 Loader II Shot 2 shot W zeszłym tygodniu ćwiczyłem na LS II, w tym tygodniu na innym shocie i mimo słabego smaku, to pobudzenie i pompa mięśniowa na LS II była dużo lepsza i trening był dużo przyjemniejszy. Ogólna ocena: 8/10 max , odejmuje 2 pkt za smak :-D Creatine HCL Zwiększam dawki z tygodnia na tydzień i pomimo nie za dużych kcal, [...]

[...] (mowa o pojedynczych dawkach), bo np. NOX Pump albo SAW w podwójnej dawce nie robi na mnie wrażenia żadnego, tym większy plus dla Loadera :-)) smak: 9/10 pobudzenie: 8/10 pompa: 10/10 ogólna ocena: 10/10 Creatine HCL Chlorowodorek kreatyny stosowałem po raz pierwszy, wcześniej szły mono, jabłczan i jakiś mix. Produkt dobrze się rozpuszcza, ma [...]